テコンドーから派生した蹴り技です。 高く跳びあがり、一回転しながら高所をキックします。 

横回転するだけなので、頭から落ちる危険はないです。 しかし、普段使わない内ももの筋肉を使うので、筋を痛めないように様子を見ながら練習しましょう。

1.左に半回転し、左足を上げて右足でジャンプします。 空中で左周りにゆっくり一回転し、右足で着地します。 内ももが痛くなった場合は何日かかけて体を慣らしましょう。

2.両手を広げて大きく回し、回転速度を上げます。 空中で回転するときの体の軸を少し横に倒します。

3.空中での体の回転軸をさらに倒し、左足の軌道を上にあげて行きます。

4.回転軸をほぼ水平にし、左足を顔の高さまで上げられれば完成です。

技の習得にはそれほど苦労しないと思いますが、高さを出そうと思ったらなかなか大変です。 地道に練習するしかないです。

この技は540°キックとも呼ばれます。 余裕ができたら、空中で一回転半して最後に左足でかかと蹴りする720°キックにも挑戦してみましょう。