バク宙で宙に浮いている間に右足を蹴りだし、その右足から着地して後から左足で着地します。

フラッシュキックの練習の前に、 テンポ宙 を習得してください。足を伸ばしたまま着地できるようになってから、テンポ宙に挑戦しましょう。

１．テンポ宙の着地の時に右足を少し前に出して、右足左足の順番で着地するようにイメージします。

２．実際にテンポ宙をして、右足左足の順番で着地します。

３．着地の時に左足をもっと遅れさせます。

４．空中で右足を蹴りだし、そのまま右足で着地して体重を支えます。そのあとに左足で着地します。

フラッシュキックで着地すると体が横を向くので、そのまま側転側宙につなげられます。