側宙で空中に浮いている間に、一回ひねります(実際には3/4回転ひねります)。

技の入りは側宙と同じく横向きですが、ひねった後の着地はバク宙と同じです。

まずは猫宙を、高さに余裕を持ってできるようになりましょう。

練習のやり方はいたってシンプルで、猫宙からひねりを強くしていきます。つまり、着地する時の足の向きを、進行方向ではなく横を向くように、そしてゆくゆくは進行方向と逆を向くようになるまで繰り返し練習します。はじめは着地でバランスを崩してしまいますが、慣れてくるとしっかり着地できるようになります。

ひねり側宙は、踏切の向きが横なので3/4回転しかひねりません。慣れてきたら、一回転ひねるフルツイストに挑戦してみましょう。踏切が後向きになり、ひねりも増えますが、感覚は似ています。